Sữa chua Hy Lạp ăn kèm yến mạch hay trứng luộc bổ sung năng lượng cho cơ thể, tăng hiệu quả đốt cháy mỡ nội tạng.
1. Hạnh nhân, hạt điều, óc chó
Đây là những loại hạt giàu protein thực vật và chất béo tốt giúp giảm mỡ nội tạng. Lưu ý, nên ăn lượng vừa phải, mỗi lần 15 – 20 g là đủ.
2. Sữa chua Hy Lạp không đường
Sữa chua Hy Lạp chứa lượng protein dồi dào hơn so với sữa chua thông thường, tốt cho tiêu hóa, có thể ăn cùng hạt chia, dâu tây để tăng cường dinh dưỡng.
3. Trứng luộc
Một quả trứng luộc chứa khoảng 6 g protein, ít calo mà giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
4. Thanh protein
Nên lựa chọn loại thanh protein ít đường, chứa 15 – 20 g mỗi thanh để bổ sung năng lượng. Đây là món ăn vặt rất tốt cho người tập gym hay có nhu cầu giảm mỡ thừa.
5. Sữa đậu nành không đường
Sữa đậu nành không đường giàu protein, giúp kiểm soát cơn đói, hỗ trợ giãm mỡ nội tạng hiệu quả.
6. Yến mạch trộn sữa chua Hy Lạp
Yến mạch trộn sữa chua Hy Lạp là món ăn vặt tốt cho sức khỏe và vóc dáng.